经期前12个小时肚子会痛，经期的第一天疼痛最剧烈，之后的两三内疼痛会缓解，疼痛期间还伴有恶心、呕吐的现象。想要知道痛经怎么能缓解？
 王友煌 主治医师 首都医科大学附属北京儿童医院 擅长：全科 1.经期禁食冷饮及寒凉辛辣刺激性食物。2.多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。3.多食温性食物，比如功能红糖，红糖性温、味甘、入脾，4.饮食均衡，避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉。 |
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